月经期间前后三天不应捐血　　一、月经期间无法捐血的原因　　1.月经到来是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性开裂，所以在月经期间身体本身咎郐于受损状态，不会使人体抵抗力和免疫力上升，还不会影响人体的内分泌系统，所以女性不会在例假期间脾气脾气或是饮食偏爱转变，不会导致生理性坏死。　　2.对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带上莫不损耗阴血。经期本身就是较为疲惫时期，再行捐血，就是“元神上加元神”了。以后完全恢复一起也是难上加难。

　　3.月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都减少，不合适捐血，也就是说，月经期捐血了，自身的血细胞不更容易那么完全恢复，也更进一步不会导致体力的受损，更容易疲惫和生病。　　二、女人捐血后如何补气血　　捐血后要侧重营养配上　捐血后，必要减少一些营养，不吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可增进血液成分更加慢完全恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。

只要不吃得科学合理，有营养价值，鲜美、难受、适度，就能在短时间里完全恢复丧失的那部分血液。${FDPageBreak}　　留意睡觉 捐血后的1～2日不应留意睡觉，最差能确保每天8小时以上的睡眠中。

捐血后，不要做到轻体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应环境的过程;较少做到自学、整天、看电视、网际网路等耗神的工作，睡觉好就等于是吃大补药。捐血后还应当减少饮水量，以补足萎缩的体液;也可喝些红糖水，以超过补铁、白花的目的。　　别喝浓茶 捐血一个月内最差别喝浓茶。

因为茶叶中所含较多的鞣酸，它不易与蛋白质和铁结合，分解容易被人体吸取的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸取，进而影响献血者血细胞的再造。因此有饮茶习惯的朋友，在捐血后的一个月内最差与茶继续维持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既引申茶瘾，又可补足维生素和叶酸，以增进血细胞的再造。　　需要大调补 补足营养不要过量，可以喂食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但需要大调补，防止喂食过量。

　　多不吃肝脏食物 肝脏的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽早吸取这些物质，能超过较慢白花的目的。所含优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量低，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量非常丰富。

另外，炒菜时可搭配铁锅。引荐几种白花药膳。　　正常人在捐血后，一般情况下会引发气虚、血虚的症状。

但必要服用一些具备健脾、益气、养血的药膳，对于增进血液的再造还是大有裨益的。　　山药龙眼粥 龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗整洁与龙眼肉、山药同入锅中，特适度冷水文火熬至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

　　猪肝参枣汤 党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗涤，降温水浸泡20分钟，再行特适度冷水，文火煎煮30分钟后滗出有汁液。然后，特适度水煮20分钟所取汁。

两次汁液混合在一起，与洗涤的猪肝一起进砂锅中蒸熟，调味后分两次服用，每日1剂。　　猪血汤 猪血500克冲洗整洁，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水浸泡至煮，敲少量盐、味精才可食用。

　　红枣花生粥 红枣15枚，带上皮的花生仁50克，大米75克。洗涤后同放进锅中，煮沸适度，文火熬至烂熟，可每日早晚服用。

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