女性经历月经期时，多多少少不会给自己的生活带给些困难，特别是在是痛经的状况让人伤痛深感。因此，经期的保健化疗变得十分最重要。那么当女性遇上痛经，在家时如何能自我护理增加疼痛呢？　　1、痛经可以用药物解热吗？　　很多女孩在每次来 月经 时服用止痛药。

为此， 妇科 专家规劝，止痛药更加不会导致 神经系统 功能失调 、记忆力减少、 嗜睡 等不良后果。建议在月经前1-2天用艾条温灸小腹，祛风散寒温煦的起到，很有效果。

　　${FDPageBreak}　　2、居家化疗痛经措施　　维持寒冷：维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀你的肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。多喝冷的药草茶或热 柠檬汁。　　热敷：在骨盆上下摆放热敷夹或热水瓶，一次数分钟，将加快血液循环，恶化痛经。

　　冷水矿物澡：在温水缸里重新加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助肿胀肌肉及恶化痛经。　　3、痛经的饮食调理　　月经已来潮，则更加不应防止一切生冷及容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减轻疼痛起到。

此外，痛经者无论在经前或经后，都不应维持小便畅通。尽量多不吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

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