多达50%的人都指出，所谓乌发，就是全然地将纹路的颜色变红！但一项最近的研究指出，一旦白发早于放，并不全然是纹路变黑，而是证明毛囊、头皮的身体健康都指示灯了红灯，造成营养无法长时间输送到纹路，这样一来，纹路中的黑色素不会增加，白发现象早已屡屡再次发生。为此，身体健康专家倡导，乌发的显然在于提高毛囊、头皮、纹路的身体健康，才能超过长久，身体健康乌发的目的。　　身体健康毛囊，给头发营养　　毛囊是发根的家，某种程度也要求着发质。

如今烫发、衣著已仍然是女人的专利，男人也不愿用各种美发手段来转变自己的形象。但是频密地疮毛巾让毛囊仍然圆润，加之环境污染、洗发水自由选择失当，造成毛囊没什么抵抗外界“入侵”的能力，显得枯死，让营养全部黑市在毛囊，无法从发根运送给纹路，从而造成营养不良，让纹路黑色素渐渐增加，由黑变黄、由黄变黑。　　想让纹路获得乌发营养，就要在日常生活中留意一些细节，转变毛囊的健康状况。

　　最该立刻继续执行：用凉血的梳子多梳发梳发不是女人的专利，男人也应当经常梳发。梳发不仅美容了头部40多个穴位，也能性刺激毛囊新陈代谢，让纹路获得营养。

挑选出梳子时，梳齿的尖端要钝圆，不能过分锐利，以免受损头皮。梳子材质可以是凉血的牛角梳，或者是有清热解毒起到的黄杨木梳。　　另外，还可以自由选择天然鬃毛的发梳，能降低对头发的摩擦力和压力，有助将毛囊内的皮脂带回纹路，以水土保持头发。　　最佳日常饮品：晚饭后喝乌发茶　　将15g 何首乌片、40g 生地黄片重新加入到400g 白酒中洗净15 分钟。

每日所取1 片何首乌和2 片生地黄，用沸水泡饮，可以完全恢复黑色素细胞的新陈代谢功能，进而提高过早经常出现的白发。每天饮用效果较佳。

　　身体健康头皮，让发根牢固头皮是纹路的土壤，头皮身体健康，才能让发根更为牢固，生长能力较佳，黑色素大自然会萎缩，乌发不是难题。根据世界卫生组织的一项头皮调查指出，在所有过早白发的中国人中，有一半以上的人经常出现头皮不身体健康现象。${FDPageBreak}　　四个小道具提高头皮环境　　1. 头皮护理洗发水。

自由选择所含维护头皮身体健康成分的洗发水，例如骨胶原蛋白，协助头皮完全恢复缺陷的角蛋白，从而维持其完整性；姜汁成分也不俗，深层清扫头皮，均衡头皮油脂黏液；深海矿物质特薄荷的人组，对头皮展开全方位的美容，强化其吸收能力。每星期用头皮护理洗发水洗发3 次，就可以彻底提高头皮，让它没任何损坏，为纹路运送乌发精华。

　　2. 精油。法国人讨厌用精油类产品美容头皮，让精油分子高效渗入，将植物活性营养带进深层头皮，从而增进乌发效果。以迷迭香、月桂精油为最佳。

　　3. 美容淋浴头。可以利用有所不同力度的水流对头皮展开有效地性刺激，增进全身淋巴循环，加快撤离头皮压力，一举两得。

　　4. 五指按摩棒。形状类似于人的手掌，可以用来美容头皮，以增进头皮血液循环，维持其身体健康完整性。增进头皮身体健康的穴位，常常按按吧百会穴：可以在头顶上方线与两耳尖连线的交点处寻找它。　　风池穴：在后发际上方旁开2 厘米的左右两方，就是风池穴。

　　风府穴：两个风池穴的相连交点，即颈窝处，就是风府穴的所在位置。　　身体健康养肾，为纹路“上色”　　身体健康的乌发一定要内调补外调，肾气脚，纹路就能吸收更加多有效地营养，让乌发更加长久、身体健康。　　三种黑色食物养肾　　黑豆：将黑豆用盐水蒸熟，作为零食食用。

营养专家认为，黑豆所含非常丰富的营养激素，有补肾功效，每日不吃10 粒可提高发质，使头发乌黑茂密。　　海参：所含硫酸软骨素、蛋白质、脂肪，以及多种维生素和微量元素，这些都是补气益血、补肾乌发的显然。　　黑木耳：所所含的微量元素，正是纹路的最喜欢，每日中午不吃一小碟黑木耳，就能增进纹路的乌黑茂密。

　　两种运动乌发　　美容发根：洗发时，用双手十指指腹左右打圈，用力按烫发根，默数36 次，每日坚决可以使头部气血通畅，让纹路获得血液孕育，以超过乌发目的。　　拍电影八股：方法很非常简单，每日分别敲打肘窝、腋下、腹股沟以及膝盖窝各5 次，可以增进肾脏功能的强劲，间接超过乌发的效果。

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